co na 3 raz

[...] minęło 30 dni roboczych (minęło nawet już więcej) od wysłania formularzu? w dobie internetu można przecież przedzwonić, napisać maila że coś jest nie tak jeśli jest... 3 raz biore suple za punkty i ode mnie duży minus. co mam w tej sytuacji zrobić, bo Newslettery na skrzynce mam co chwilę, ale odnośnie przesyłki niestety brak, co powoli [...]

Wróciłem z turnieju, 2 miejsce, na 5 drużyn. Poziom dość wysoki. Tym składem co na turnieju graliśmy dopiero drugi raz, i jak to o nas mówili, zostaliśmy czarnym koniem tego turnieju to oczywiście nie pełny skład, bo część musiała się wcześniej do domu zmyć... Z fajniejszych spraw, to fakt że w pierwszym meczu rzuciłem najwięcej pkt i miałem [...]

[...] ma szalonej jazdy do przodu jest okres poluzowania dokładnie w czwartym tygodniu . Jak jesteś jeszcze słaby możesz dokładać ciężar co tydzień potem co dwa tygodnie potem raz w miesiącu. Po jakimś czasie będziesz się cieszył że pójdzie coś do przodu raz w roku.Potem pozostanie tylko jak najdłużej utrzymać dobrą formę.Co 2-3 miesiące powinieneś [...]

Cześć - a może przy okazji zmian w odzywaniu i treningu (bo to jasne ze są potrzebne) - zrewiduj też swój cel? Ja mam podobny wzrost (raz mnie zmierzą na 173 raz na 175) - i zawsze marzyłam,żeby ważyć 55kg. Nawet w liceum tyle nie ważyłam tylko ciutek więcej. Wiele lat meczenia się i kombinowania, żebym zrozumiała, ze poniżej 58kg nie utrzymam - [...]

Cześć - a może przy okazji zmian w odzywaniu i treningu (bo to jasne ze są potrzebne) - zrewiduj też swój cel? Ja mam podobny wzrost (raz mnie zmierzą na 173 raz na 175) - i zawsze marzyłam,żeby ważyć 55kg. Nawet w liceum tyle nie ważyłam tylko ciutek więcej. Wiele lat meczenia się i kombinowania, żebym zrozumiała, ze poniżej 58kg nie utrzymam - [...]

[...] kg! Muszę pomyśleć też co do jedzenia, bo jak wrócę do domu to zwykle jem lody + owoce, potem ryż z owocami i później tortille z kurczakiem. Wszystko praktycznie na jeden raz. A drugi raz miałem małe przeczyszczenie, więc jak widać coś nie do końca pasuje mojemu żołądkowi. Może wrzucę jakieś hopki czy coś, żeby te węgle podbić...muszę [...]

[...] nadzieje ze w realu bedzie ale niestety była tylko ta pełnozisrnisra z lubelli ale myśle ze ona tez daje rade? bo w koncu pełnoziarnista bolek jutro zaczynam 5 tydzień, narazie nie łykam niczego ale własnie dzis przyszła paczka i od nastepnego tygodnia zamierzam zaczc cykl na mono vitalmaxa i mysle ze z 6 tyg pociągne jak na pierwszy raz moze [...]

[...] o ile czas pozwoli, bo w wakacje przewaznie zawsze zastuj jest i mam duzo czasu ale mysle ze zawsze znajdzie sie wieczorkiem czas na wpiski debee pilnujesz tych cytatow teraz z ksiazka bede musial cytowac albo podpisywal bede GALL ANONIM Rybas za rok musi byc duzo lepiej ale dzieki za dobre slowo i wlasnie dlatego sie zdecydowalem na [...]

[...] > miejsce na tej stronie < http://www.deepsquatter.com/strength/archives/manrodt4.htm > Deep Squatter jest wielkim miejscem tak dopilnować wymeldowujesz to wraz z wszystką wielką informacją umieszczony w archiwach < http://www.deepsquatter.com/strength/archives >. Ktoś, kto ma doświadczenie z podniesieniami i jakaś [...]

Nieistotna, no wlasnie jaw Polsce taki fajny chlebek kupuje "razowy" smaczne to i puchate, nie ma w rzeczywistosci wiele wspolnego z razowcem, chociaz sprawia takie wrażenie, jestem w stanie zjesc tego pol bochenka na raz, wchodzi jak maslo. Na co dzien zjadam jedna kromke razowca ktory zamawiam i jestem objedzona po uszy na 3 godziny

[...] konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. Dzień dobry, cześć i czołem! Nazywam się Daniel i za dwa miesiące mam zamiar być większy i mądrzejszy! Antek, wielkie dzięki za [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/db5f7a04c58e4d2693aa1ba21556e06c.png Ostatni trening w Pasibrzuchach Na dniach podsumowanie... Trening: - Siady - poszłoby trzeci raz ale chłopaki przy asekuracji się przestraszyli i pomogli za bardzo ;/ na następny raz 150 :-) mimo wszystko nie jestem zadowolony. zobaczymy co będzie za tydzień :) - [...]

[...] co i jak bo dzisiaj była jedna wielka kupa przed duże k i jeszcze większe a. W ciągu miało być 225x4 a było na 3 a 237,5kg na 3 w dwóch seriach a wciągnąłem zaledwie raz a wydawało się jakbym tonę podnosił. No cóż jestem słaby jak barszcz. Będę trenował MC co drugi tydzień wówczas miałem o wiele większe postępy siłowe aniżeli jak [...]

[...] wpis TESTU Skończyłem już wczoraj ANABOL TESTO a dzisiaj CREATINE ANABOLIC. Podsumowanie testu - jak ustalimy z navalainenem 18.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9501be9f82e249d2b358f6e61c517d28.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b9f01a69a494055b4e0f04195c45f21.png Opis: Menu: Menu zgodnie z założeniami. Okno [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 11.06.14/ Tydzień 5/Dzień 31 DT The power is back /-)_ Rano czułam się fatalnie - ból głowy, osłabienie, ale treningu nie chciałam odpuszczać i dobrze zrobiłam, bo to był treningowo dobry dzień. Dużo ludzi się skarży ostatnio na złe samopoczucie co zapewne jest spowodowane pogodą, bo np. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]

[...] ze zbożami?( m.in są w nim płatki owsiane) Bo muszę bazowac na tym co będzie dostępne. I jeszcze jedno: nie znalazłam Whey Isolate 95 w sklepiku sfd, jakiej firmy to produkt? Poszukam gdzie indziej.... Jeszcze raz dziekuję i pozdrawiam Ps. oczywiście sog sie należy "Zbyt długo już szukałeś, zaprzestań szukania i naucz się znajdywać"

[...] min bigania - trening wyzej jest jak mniemam na mase , a biganie dokaldam na systematyczne zrzucanie tluszczu ;/ Powrot do domu - jakies weglowodany w postaci kromki razowego z wedlina - i po 20-30 min pocrja bialak Olimp X5 Dzien 2-gi plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - 4 razy po 10. Niestety poki co wyglada [...]

ostra ta dieta, 2100 przy Twoich gabarytach to mało imo. - jestem najedzony na niej nie chdoze głodny wiec mysle ze ok bedzie miód wywale, masła nie mam jak razowiec zostaje bo nie bede nosic pojemników z jedzeniem do szkoły czy bialko przed aero to koniecznosc bo zawsze jechałem tylko po kawie ?? trening ( zmieniam co 2 miechy ) wtorek klata [...]

Dzień 40, 41, 42 (27-29.07.2012) DNT suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy miska: BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec442924f53446479930ea9bee07a9f4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e877f0b3c7a54f449dedddba731cdac3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68ac5d0f031b4828b111c6a65e0905bb.png Wróciłam :-D Dziewczyny dzięki };-) Siniaków [...]